小贝的新 “魔力点”：胸肌崛起

多年来，大卫・贝克汉姆一直因其先天不足的右脚球技而备受赞叹。如今，在行将迎来 50 岁生辰之际，他却因为体魄的一个全新部位 —— 胸肌，收货了满满的奖饰。

贝克汉姆以为，近乎逐日进行的，尤其是针对上身的老练，让他的胸肌 “增大了好几个罩杯”。你也不错称之为 “黄金胸肌”。

这位前曼联中场球员，曾恒久在健身房介怀老练腿部。如今，他将我方的体魄转念归功于前英国国度队理解员、如今的私东说念主施展鲍比・里奇（Bobby Rich）。

贝克汉姆说：“以前我从不宽恕上身，在遭受鲍勃之前，我根蒂莫得胸肌。况兼我以前也从未有过老练胸肌的目标，我只想尽可能保捏瘦弱。截止当今不错说我的胸肌增大了好几个罩杯。自从退役后，我的胸肌更有料了。我也曾格外厌烦引体进取，以前我确实只可作念两三个，当今咱们险些每天都练，我嗅觉很棒。”

（球员时期小贝毫无胸肌可言）

考验转型：从腿部优先到上身强化

尽管这位海外迈阿密的雇主一直领有轮廓分明的腹肌和如伊比利亚火腿般线条优好意思的大腿肌肉，但如今他比以往任何时候都更健康。

他也曾是巴里健身考验营（Barry’s Bootcamp）和灵魂单车（Soul Cycle）的至意爱好者，我曾屡次看到他从这两个课程的课堂中走出来。如今，在鲍比的严格监督下，他的考验既科学又刻苦。

在科茨沃尔德、伦敦和迈阿密的家中都配备了健身房，这让他莫得借口错过任何一次考验。爱妻维多利亚也不竭和他全部进行高强度的有氧理解。

浑家健身：与维多利亚的理解宽泛

贝克汉姆补充说念：“多年来，我一直试图劝服维多利亚和鲍勃全部老练，她终于快活了。咱们当今每周密部老练五天，随机是六天。我心爱和维多利亚全部考验，咱们会彼此逗趣。她不太听鲍勃的话…… 老是按我方的面目来。况兼她不太懂得休息，鲍勃给她 90 秒的休息时分，她 25 秒后就又准备启动了。”

领有像惠比特犬同样低体脂率的 “细腻辣妹” 维多利亚，更心爱楼梯机和 Versaclimber（两种极端折磨东说念主的健身器材），而贝克汉姆则偏疼引体进取、代谢恰当试验（一系列具有挑战性的熟练，世俗不圮绝重叠进行）和力量考验。

他还启动热衷于当卑劣行的理解 —— 拍子类理解 “帕德尔网球”，每周打三次。

洛杉矶星河临了一战骨折了，皇马告别战打阻滞上

退役 12 年，毫无疑问，在贝克汉姆光泽的管事生计中，他的体魄遭受了无数次的冲击。在这段管事生计里，他取得了 19 座奖杯，代表英格兰国度队出场 115 次。

事实上，在收受《男士健康》杂志的最新采访时，他承认在为洛杉矶星河队遵循的临了一场比赛中，我方曾精巧骨折。此次骨折在比赛兑现几周后才被发现，如果莫得得到实时调养，可能会给他留住恒久的毁伤。

他提到，在我方成长的阿谁时期，拉伸、体魄生动性考验、冰浴、泡沫轴松开以及圭表的热身理解都还莫得受到弥散的贵重，他以为这亦然导致他受伤的部分原因。

他补充说念：“我想这可能即是为什么我体魄的某些部位现象灾祸。我在皇马伯纳乌的临了一场比赛，为了大致上场，我在脚踝和跟腱处打了三针可的松…… 我的背部也打针过可的松。施行上，我还骨折过。那时我住在洛杉矶，脊柱出现了裂痕。比赛兑现后我感到祸患，去作念了扫描，却没发现任何问题。我坚捏以为不合劲，我能嗅觉到。是以他们给我打针了造影剂，截止就炫耀出来了，情况很严重。我在南非还摔断了手腕，当今手腕还会有问题。那时他们告诉我用的是可融解的螺丝，截止并不是，阿谁螺丝还在我手腕里。”

生意拓展：从足球巨星到品牌创造者

贝克汉姆无疑是足球史上最具生意头脑的球员之一，场表里的他都尽昭贯注骨子，如今已是千万大亨，身家丰厚。

他独自擅自后的足球理解员斥地了一条以个东说念主格式打造品牌的说念路，并饱读吹了无数年青球员在任业生计期间就策划好我方的金钱和代言公约。

最近，他推出了全新的养分补充剂系列 IM8，旨在进攻快速增长的健康商场，诱骗 Z 世代毁坏者 —— 这一群体中有 43% 的东说念主不饮酒。这无疑是一步妙棋。

明显，跟着 5 月这个具有里程碑真理的生辰周边，大卫不懈的管事说念德一如既往地是非。他将我方在生意范畴的指点能力和本领归功于前曼联主帅亚历克斯・弗格森爵士（Sir Alex Ferguson），并暗示：“随机我第一个到办公室，临了一个离开。”

东说念主生格调：拥抱年事，爱慕家庭

贝克汉姆与辣妹维多利亚幸福地联袂走过了 25 个春秋，他以为我方悠闲收受年事的增长。“我小数都不挂牵，” 他若有所想地说，“东说念主们老是贯注翼翼地问我这个问题，好像年事增长是个大问题似的。但这并不是我所担忧的。惟有我体魄健康，家东说念主也都安好，这即是我最在乎的。我确实很幸福，我有我方的功绩，还有一个无忘形满的家庭。我的孩子们都在致力激昂，他们都有我方赞佩的事情，这对我来说才是最紧要的。”

大卫是 25 岁的布鲁克林（Brooklyn）、22 岁的罗密欧（Romeo）、20 岁的克鲁兹（Cruz）和 13 岁的哈珀（Harper）的父亲，毫无疑问，他是个皆备的家庭至上者。与大大宗年青东说念主不同，他的女儿们都格外乐意和这位帅气多金的老爸（不懂 “Dilf” 兴趣兴趣就去谷歌一下吧）共度时光。

他也十分爱重我方十几岁的女儿。和很多中年父母同样，他也发怵那可怕的 “空巢概述征”。哪怕是一个有着严重免强症的东说念主，也会惬心不吝一切代价，只为让家里再次出现乱扔的 “湿浴室毛巾”。

他说：“若是能回到往日体育赛事直播，走进家门，一边为此对他们牢骚，我确实惬心付出任何代价！不外话说总结，我的女儿们都很懂事。他们和一又友去酒吧的时候，总会叫上我。当今烹调成了我的一大爱好。当咱们收货自家的蜂蜜，我坐在厨房里看着这些效率时，心里尽是感叹。我满心期待地看向孩子们，但愿得到他们的认同，可他们却仅仅蒙眬地回复，‘是啊，马虎啦，爸爸’。但即便如斯，这对我来说也曾一种极大的自傲。”